Оборудование студии

Йога пропсы

YOGA PROPS - это специальное профессиональное оборудование и материалы для занятий йогой. Изначально оно разрабатывалось по методу Шри Б.К.С. Айенгара.

Именно Айенгар создал это разнообразие предметов, помогающих практикующему с максимальной эффективностью и индивидуальным подходом получать эффект от занятий.

Бочка с лестницей

С помощью Бочки-Лестницы, разработанной Джозефом Пилатесом эффективно работают мышцы спины, укрепляются разгибатели и растягиваются сгибатели, а это необходимо для формирования правильной и красивой осанки.

Используя Бочку-лестницу возможна и изолированная работа глубоких мышц-стабипизаторов при выполнении упражнений во всех плоскостях сфокусированность на нагрузке.

Особенно эффективными будут боковые наклоны, растяжение мышц ног, сила рук с упором на ступени. Можно выполнять упражнения, тренирующие мышцы живота. При выполнении упражнений на разгибание позвоночника для подготовленных.

Кадилак-реформер

Самый известный тренажер системы пилатес. Он подойдет для занимающихся на продвинутом уровне, а также и для новичков, но под чутким руководством тренера.

Реформер универсален, удобен и эффективен, он позволяет максимально проработать мышцы, снимая при этом лишнюю нагрузку с позвоночника и суставов, Отличие реформера от силовых тренажеров в том, что его основа - мягкая планка около двух метров в длину и полуметра в ширину - практически не закреплена и постоянно движется во время тренировки. Это вынуждает держать мышцы в дополнительном напряжении и сохранять баланс, что быстрее делает тело гибким, сильным, красивым и гармоничным.

Баррель

Многофункциональные баррели предназначены для растягиваний и развития гибкости. Они позволяют выполнять упражнения на растягивание и силовые упражнения для ног и спины.

При работе на корректора для спины пользователи смогут сами ощутить имеющийся мышечный дисбаланс в мышцах спины и под руководством инструктора устранить его с помощью растягиваний, сгибаний и разгибаний корпуса, ротационных упражнений.

Рекомендуется использовать тем, у кого жесткие мышцы, с большим трудом поддающиеся растягиванию.

Баррели, мини-6аррепи и корректор для спины Gratz Pilates имеют одинаковый изгиб и созданы по чертежам Джозефа Пилатеса.

Петли TRX

Петли TRX - тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий прораотать все тело.

• с помощью упражнений с TRX можно тренировать всё тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений;

• развитие стабильности кора(мышц, поддерживающих туловище в вертикальном положении), исправление осанки;

• улучшение координации и выносливости.